+7 (988) 521-39-12
Заказать звонок
Ваше имя: 
Ваш телефон: 
В какое время: 
Моя корзина
0 шт. | 0 руб.
Каталог товаров

Креатин (creatin)

Фильтры
Цена
Все
200 - 1189 (экономные)
1190 - 1589 (популярные)
1590 - 3400 (премиальные)
Креатин ESM Transport 1400 гр
1490 руб.
На заказ
Креатин ESM 300 гр
1290 руб.
На заказ
Креатин MusclePump Monohydrat 300g
1090 руб.
На заказ
Креатин Dr.Hoffmat Creator 500 гр
890 руб.
На заказ
BpLab Creatine Transport 500g
790 руб.
На заказ
Креатин PureProtein Creatine 200g
490 руб.
На заказ
Креатин Maxler Creatine 300 г
590 руб.
На заказ
Креатин Power system 650гр
990 руб.
На заказ
Креатин Maxler Kre-Alkalyn 120 caps
1090 руб.
На заказ
Креатин VPlab Creatine 500g
1190 руб.
На заказ
Показать еще 30 товаров

Креатин считается одним из самых эффективных препаратов среди спортивного питания. С его помощью можно повысить силу мышц, а еще, благодаря ему, улучшается выносливость организма. Каким будет результат после приема, было исследовано многими специалистами и доказана его эффективность многими спортсменами.

Найти креатин в Краснодаре несложно, сложно найти именно тех поставщиков, которые будут всегда на связи и смогут помочь вам в приобретении. Именно таким является наш интернет магазин. Купить креатин у нас можно по доступным ценам.

Структура и значение креатина

Креатин в своем составе имеет азотистые органические кислоты, которые производятся из других аминокислот, а также, из метионина и аргинина. Большинство креатина (95%) располагается в скелетных мышцах. Меньшее количество (5%) – в мозге, сердечной мышце и мужских половых железах.

Креатин берет непосредственное участие в процессе ресинтеза АТФ. Это позволяет мышцам сохранять свою мощь в короткие периоды интенсивных силовых упражнений.

Применение данной добавки дает спортсмену энергию, которую тот тратит на тренировках. С употреблением креатина у спортсменов повышается выносливость, работоспособность и, конечно же, сила. В результате всего выше перечисленного, увеличивается результативность тренировок.

Одной из самых распространенных и популярных форм креатина на сегодняшний день есть креатин моногидрат. Выпускается этот вид спортивного питания в капсулах или порошках. Призвание креатина моногидрата, как и любого креатина – увеличение сил мышц и их выносливости. Еще данная форма креатина может повысить мышцы в объеме за счет задерживания воды в их клетках.

Применение creatina

Дозировка креатиновых препаратов разная и зависит она, в первую очередь, от массы тела. Рассмотрим подробнее, в какой дозе нужно принимать креатин:

Стандартная дозировка:

  • в «период загрузки», в течение суток нужно употребить 20 граммов препарата, такой рекомендации нужно следовать от 5 до 7 дней;
  • в «период поддерживания» - 5 грамм в сутки.

Для того чтобы уровнять употребление креатина с массой своего тела, надо следовать такой формуле:

  • в «период загрузки» 0,3 грамма на 1 кг массы человека, на протяжении 5-7 дней;
  • в «период поддерживания» - 0,03 грамма на 1 кг массы человека.

Для того, чтобы расчеты были точными, лучше брать «сухой» вес мышечной массы, это означает вес мышц без учета жира.